Dicas de Alimentação Pré-Treino e Pós-Treino | Beleza Cultura Mix | Refeições fitness, Alimentação pós treino, Pós treino
Nutricionista Ariane Silva - ☆O que comer antes do treino (alimentação pré- treino)☆ 👉Carboidratos de fácil digestão: bons exemplos são batata-doce, tapioca, mandioca e frutas. No caso de suplementos, maltodextrina e waxy maize
O que comer no pré-treino? Veja dicas do que consumir
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